Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, class 'AGPressGraph\manipulator' does not have a method 'httpsCanonicalURL' in C:\www_apache\lucrurigratis.com\public_html\wp-includes\class-wp-hook.php on line 286

Cum să ai un sistem imunitar puternic cu cheltuială minimă

scris de Cristi Mosora în 23 octombrie, 2011

Săptămâna trecută mi-am montat și eu cauciucurile de zăpadă. În curând va începe să ningă, și nu vreau să am probleme pe șosea. Cu sănătatea lucrurile sunt similare, este mult mai ușor/ieftin/plăcut să previi îmbolnăvirea decât să te vindeci. Organismul nostru are capacitatea să lupte cu virușii și bolile, iar pentru a avea succes trebuie să avem grijă să îi furnizăm tot ce are nevoie. Mai jos o să îți prezint 4 alimente care îți vor ajuta și întări sistemul imunitar, cu mențiunea că ele sunt singurele „medicamente” pe care le-am luat în ultimii 3 ani.

1. Cătina – cel mai puternic antioxidant al organismului

sirop de catina gratisEu îmi cumpăr în fiecare toamnă din piață câte 1 kg de cătină. Spăl bine bobițele, le pun în 2 borcane de 800 ml, pe care le umplu cu miere de albine. În fiecare dimineață, pe stomacul gol, iau câte o linguriță de cătină cu miere. Mai există varianta siropului de cătină amestecat cu miere – am înteles că gustul este mult mai plăcut.

Acum 2 ani am cules singur din pădure, dar e foarte mult de muncă la ele (fructele cresc direct pe tulpină, care e plină de spini), mai comod e să o cumpăr de la „femeile de etnie romă” (ce aiurea sună) care le vând în piață. Costă 8-15 lei o pungă de 1 kg. Merită și ultimul bănuț!

Profit de ocazie ca să îți reamintesc și de oferta gratuită de pe site – Sirop de cătină. Te poți abona la ea (<- click pe link) până marți, 25 octombrie, la ora 13:

Ofer 500 ml sirop de cătină, preparat în casă, în condiții de maximă igienă.
Beneficiile cătinei: Cătina este o plantă miracol, efectele ei fiind cunoscute încă din antichitate. Este folosită în astenie fizică și psihică și pentru mărirea imunității organismului. Este un puternic antioxidant și sunt binecunoscute efectele sale antitumorale. Cătina conține: foarte multă vitamina C, vitamina E, betacaroten, acizi grași nesaturați, vitamine: B1, B2, PP, D, minerale: Ca, Fe, fosfor, potasiu, magneziu.

2. Propolis – antibiotic natural

Propolis - antibiotic naturalPropolisul este o substanță produsă de albine, cu proprietăți miraculoase. Studiile au arătat că propolisul este cel mai puternic antiinfecțios cunoscut, fiind activ împotriva a 21 tipuri de bacterii, 9 specii de ciuperci parazite, 30 de tipuri de virusuri. Este o vedetă în lumea antibioticelor – spre deosebire de cele sintetice, la care virușii devin imuni după mai multe administrări, propolisul nu nu prezintă acest dezavantaj. Apasă linkurile ca să citești mai multe detalii despre afecțiunile care se pot trata cu propolis.

Eu mi-am cumpărat în fiecare an de la apicultori câte o punguță mică cu bucăți solide de propolis. Costa în jur de 10 lei. Când mă simt vulnerabil în fața unei raceli, iau câte o bucățică de propolis și o ronțăi ca pe o gumă de mestecat până mă plictisesc de ea, apoi o sfărâm cu dinții și o înghit.

Anul asta am primit cadou un borcănel mic cu propolis sub forma de praf – se pune o lingură de propolis într-un borcan cu miere de albine (de preferat de salcâm, că este mai lichidă), se amestecă, și se ia din când în când câte o linguriță de miere propolizată, pe stomacul gol.

3. Măceșele – pentru sănătatea ta

Macese - pentru sanatatea taLămâia? Să facă o plecăciune în fața măceșei, care conține o cantitate de vitamina C de 10-16 ori mai mare decât lămâia. Nu o să intru în detalii despre calitățile acestui fruct (citește mai multe aici, aici sau aici), dar ți-l recomand din suflet.

Eu îmi culeg singur, în fiecare toamnă. Se spune că dacă le culegi după ce a dat prima brumă, măceșele sunt mai dulci. Cine e mai comod, poate să cumpere toamna din piață, costă în jur de 15 lei kilogramul. Dupa ce le spăl bine, le las să se scurgă, apoi le pun la uscat. Iarna, când îmi fac ceai, adaug și 3-4 fructe de măceș în ceainic și îl las să facă infuzie. Se poate consuma în mai multe moduri (ceai, vin, dulceață, sos pentru mâncăruri), iar gustul măceșelor este delicios.

4. Usturoiul – pentru întărirea sistemului imunitar

usturoi pentru intarirea sistemului imunitarCu toții am auzit de beneficiile usturoiului, care conține peste 200 substanțe active (vitamine, minerale, aminoacizi, enzime). Odată cu venirea sezonului rece putem să creștem cantitatea de usturoi din alimentația noastră pentru a ne întari sistemul imunitar.

Poți găsi pe internet o gramadă de informații despre usturoi, există chiar și un site în limba română care e dedicat exclusiv usturoiului, cu informații despre cultură, tratamente, mituri și produse medicale pe baza de usturoi.

Nu îmi dau seama de ce nu consum mai des usturoi, cu toate că știu că este atât de benefic pentru sănătate. Oare din cauza că este atât de accesibil am tendința să îl ignor? Nu contează, scriind articolul mi-am făcut o promisiune și de acum înainte o să schimb lucrurile 🙂

După cum vezi, nu este atât de complicat să ai grijă de sănătatea ta. Am ales cele 4 alimente nu pentru că ar fi cele mai bune, ci pentru că sunt foarte accesibile. Cătina costă 10 lei/punga de 1 kg (sau gratis, dacă o culegi singur), și împreună cu un borcan de miere de 15 lei ajunge pentru o familie de 2 persoane tot sezonul rece. Măceșele costa 10 lei kilogramul (sau gratis dacă le culegi tu). Propolisul costă în jur de 10 lei. De usturoi nu mai vorbesc. În schimb, știm cu toții cât costă 6 doze de Oscilococcinum. Sau o cutie cu aspirină efervescentă, Nurofen, antibiotic, antiinflamator, sirop de tuse…

Sunt multe alte lucruri pe care le putem face pentru a preveni îmbolnăvirile. Unde mai pui că este mult mai ieftin (și comod) să previi boala decât să o tratezi în timp ce te chinui cu simptomele. Zilele astea a circulat pe internet un citat motivational care m-a pus puțin pe gânduri: Dalai Lama a spus la un moment dat că îl suprinde faptul că oamenii își sacrifică sănătatea pentru a câștiga bani, iar apoi își sacrifică banii pentru a încerca să își recupereze sănătatea. Nu suntem niște ciudați? 🙂

Îți doresc o iarnă frumoasă, și să fii cât mai sănătos! Iar dacă ai și alte arme secrete în lupta cu răcelile, te rog să le împărtășești cu noi printr-un comentariu.

Cristi Mosora

(sursa foto: 1, 2, 3, 4)

Recomandă:
Articol din categoria
Sfaturi gratis
9 Comentarii
  1. Bicu permalink

    Foarte faine sugestiile! Alaturi de usturoi merita mentionata si ceapa. La fel de comuna, la fel de ignorata :))

  2. roxana vasile permalink

    trebuie sa adaug si bautura kombucha (beneficiile ei se gasesc peste tot pe net). e mai putin comuna decat variantele prezentate aici, dar in cazul meu tot despre cheltuiala minima, adica zero – a fost vorba, ciuperca pentru bautura fiind procurata via lucrurigratis de la Adelline 🙂 sper sa reusesc si eu sa donez in curand, daca respect cultura si apare in borcan o cultura noua.

    • Salut Roxana, multumim pentru recomandare 🙂 Daca ai nevoie de informatii despre inmultirea ciupercii Kombucha pot sa te pun in legatura cu utilizatorul Klebe, din Brasov, care a oferit pe site cateva zeci de „pui”. Multa sanatate, si „recolta” buna!

    • roxana vasile permalink

      hei, Cristi, mersi!. pana acum cred ca sunt pe drumul cel bun, mi s-a explicat foarte rabdator cand am primit ciuperca ce anume trebuie facut 🙂

  3. Roxana permalink

    E atat de bun usturoiul in cazul racelilor incat l-am mancat ca pe paine pana sa ma casatoresc…si uituca cum sunt, am mancat inclusiv in ziua in care aveam intalnire :))….degeaba am incercat eu sa ma spal pe dinti de 10 ori …..a fost cea mai placuta iesire in oras cu prietenul/iubitul meu….:))…totusi, sa nu faceti ca mine……de raceala/gripa atunci am scapat.

    • Ce amintire frumoasa 🙂 Si eu imi fac din cand in cand paine prajita, si rad pe ea cate un catel de usturoi.
      Sper sa reincepi sa mananci usturoi ca si inainte de casatorie, ca de sanatate avem nevoie tot timpul. Plus ca pun pariu ca in perioada aia nu ai avut niciodata probleme cu vampirii! 😉

  4. Roxana permalink

    Stie cineva cum sa ii tratam pe copiii raciti cat mai /naturalsanatos, cu mai putine chimicale? Eu am o fetita de 2 ani si a fost tare racita, am ajuns de 2 ori la urgente cu ea…. am tratat-o numai conform retetelor de la medici dar si cele babesti (cartofi/varza la gat). Sanatate multa tuturor…si cu baxul 🙂

  5. maria permalink

    Nu stiu pentru copii, dar pentru adultii care simt ca li se inflameaza gatul, am o reteta cu usturoi, care functioneaza in cazul in care se aplica de la inceputul senzatiei de „rosu in gat”. Seara, dupa cina, si dupa spalatul pe dinti, se ia un catzel de usturoi mare ,curatat, intreg, si se aseaza intre dinti si obraz, cat mai in spate posibil,in partea in care se simte inflamatia. Se tine asa, „uitat”, ca o caramea, cel putin o ora( timp in care se poate urmari un film la televizor), dupa care se scuipa.

  6. Mihai permalink

    Va propun miere cu lamaie. Eu sunt foarte multumit si de gust, si de efectul in tratarea/prevenirea racelii
    .
    Va mai propun sa aveti o atitudine pozitiva si sa nu va asteptati sa raciti:)
    (Eu folosesc a-IIa metoda chiar in aceste zile cand port doar imbracaminte cu maneca scurta in timp ce sunt inconjurat zilnic de oameni cu haine groase si nasul infundat):D

Lasă un comentariu

Observaţie: Este permisă codarea XHTML.